一応、栄養士の資格を持ち、2人の子供のママです♪冷蔵庫にある物で作るスタンスなの ...

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レンジで5分★新玉ねぎ★ごま麺つゆ

ダイエットにも、ファスティング前後の準備食&回復食にも○ 切ったトマトやモッツァレラ ...
材料: 新玉ねぎ、ごまドレッシング、麺つゆ

ダイエット★トマトのだし漬け

1人でトマト3個くらい余裕でいけます、止まりません!子供と取り合いになり追加オーダー ...
材料: トマト、ほんだし、ミツカン カンタン酢、大葉、※カンタン酢の代わりに酢と砂糖でも○

材料3つ☆炊飯器オランジェガトーショコラ

娘は2度炊きのフワッとシッカリ、息子はフワッフワのが好きなようで、両方リピート依頼が ...
材料: 板チョコ、卵、板チョコ、卵、オレンジマーマレード★なくても可

セノビックバーとHMでチョコケーキ

セノビックバー消費のために、粉砕して混ぜ込んだチョコケーキです
材料: ホットケーキミックス 1袋、卵、牛乳、純ココア、セノビックバー、★お好きなチョコ、★ ...

簡単☆じゃがジャコ納豆おやき!子供大好き

ちりめんじゃこを子供に食べさせたくて、大好きな納豆に混ぜてカモフラージュ(*^^*) ...
材料: じゃがいも、ニラ、ちりめんじゃこ、納豆、片栗粉、ダシ(3倍濃縮)、塩コショウ、ごま油

健康☆スムージー!青汁を美味しく飲む2★

なんと、抹茶味!子供から、「おかわり!」が絶えなかった一品です(^_^)
材料: りんご、豆乳、マーマレードジャム、氷、青汁の粉

健康☆スムージー!青汁も美味しく飲める!

すごく綺麗な黄緑の3歳児もゴクゴク飲めるスムージー♡水分補給にも(^-^)b
材料: 梨、キウイ(ゴールデン可)、青汁(水に溶かすタイプ)、マーマレードジャム、水、氷

健康☆スムージー!グリ〜ンだよ!

一口飲んだ旦那さんの感想:見た目より全然美味しい!!スッキリして朝にイイ感じだね♡ ...
材料: 青梗菜、きゅうり、キウイ、レモン、氷

いちごレアチーズケーキ☆ダイエットにも☆

ダイエット中なのでシュガーカットを使用したローカロリーのチーズケーキです。もちろん砂 ...
材料: いちご、シュガーカット、ヨーグルト、クリームチーズ、レモン、粉ゼラチン

簡単☆炊飯器で豪華に見えるみかんケーキ♪

豪華に見える人にも出せるケーキです (^^)
材料: みかん、ホットケーキミックス、牛乳、卵、バター、グラニュー糖