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健康☆スムージー！小松菜パイン
朝から簡単に作れる、子供も喜ぶ健康生ジュースです☆時間のないフルタイムママでもd(‾
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材料：
小松菜、パイナップル、（パイナップル缶なら、水、氷、水の代わりにサイダー、パイナップ
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超簡単☆電子レンジでカスタードクリーム
カロリーアレンジ可能なカスタードクリーム♪
耐熱容器一つで作れます♪
材料：
小麦粉、コーンスターチ、（なければ小麦粉で代用、砂糖、卵黄、牛乳、バター、（低カロリ
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