15歳の長男と5歳の次男、我が道を行く旦那さんの4人家族です(*´-`)「食育は ...

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皮むきはピーラーで!

ズボラでごめんなさい(笑) これならうす~く剥けてムダなし!!
材料: 大根や人参、さつまいももいけるはず!、ピーラー

大根とカジキマグロの煮物

醤油のみの味付け。 カジキマグロがいい味出してくれてます!
材料: カジキマグロ(アラでもOK!)、大根、水、醤油

もやしの味のり和え

もやしレシピ2作目!!! 味のりの消費にいかがですか?
材料: もやし、味のり

じゃがいものごま豆乳煮

お塩の甘さとごまの甘み。 自然な味付けで、おやつにもオススメです。
材料: じゃがいも、無調整豆乳、すりゴマ、塩