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ぐるめねこ
のキッチン
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自家製の野菜を沢山使って、美味しく食事がしたい!食いしん坊主婦です。身体作りが趣
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自家製の野菜を沢山使って、美味しく食事がしたい!食いしん坊主婦です。
身体作りが趣味?笑)なので、ヘルシーに健康に気をつかいつつメニューを考えていきたいと思ってます!
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簡単!手作りグラノーラ!グルテンフリー!
アイスやヨーグルトにトッピングしたり、MILKをかけてどうぞ!!美容、健康に手作りグ
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材料: *オートミール、*ナッツ、*ココナッツオイル、*甜菜糖、*蜂蜜、ドライフルーツ
ココナッツオイルでフォンダンショコラ
美容、認知症予防で注目のココナッツオイル。美味しく、効果的に使いたくて!
材料: *ココナッツオイル、*チョコレート、*砂糖、卵、純ココア、薄力粉
ヘンプシードクッキー
簡単!混ぜて焼くだけ、サクサククッキーができます!
材料: 太白白ごま油、てんさい糖、薄力粉、きなこ、ヘンプシード、天然塩
ひげ茶(とうもろこし)
夏バテ、むくみ解消!! 捨てるなんてもったいない。 とうもろこしのひげと皮でTEA
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材料: とうもろこしのひげ、とうもろこしの皮
マクロビ!アボカド納豆ヘルシー丼
ヘルシーなのに濃厚! クリーミーで食べやすいですよ〜(*^^*) 簡単楽チンなので独
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材料: アボカド(熟したもの)、納豆、大葉、ごま
マクロビ!シャドークイーンでポタージュ
ズボラ主婦のヘルシーポタージュ!七夕使用です。
材料: シャドークイーン(ジャガイモ)、赤玉ねぎ、豆乳、塩麹
マクロビ!ベジチョコムース!
アッという間にできちゃう、ヘルシースイーツ!
材料: アボカド、ココア、豆乳、メープルシロップ、ナッツなどトッピング
マクロビ!オートミールクッキー!!
身体に優しく、安心して食べれるおやつを簡単に作りたくて!
材料: オートミール、全粒粉、てんさい糖、塩、菜種油、水、ドライフルーツ&ナッツ
ヘルシー!さつまいもプリン
乳製品、たまご不使用! 食物繊維たっぷりプリンです!
材料: *さつまいも(マッシュした物)、*豆乳、*てんさい糖、*バニラビーンズ、ゼラチン、湯
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ノーザンルビーで簡単豆乳ヴィシソワーズ
簡単シンプル!ズボラ主婦の冷製スープです! バター、オイル不使用です!
材料: じゃがいも、玉ねぎ、水、コンソメ、豆乳、塩、パセリ
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