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簡単!筍と豚肉のチンジャオロース風
面倒な工程はなるべく省いて、材料も少なく、簡単に美味しくできるチンジャオロース風♪
材料: 豚肉、たけのこ、ピーマン、油、こしょう、オイスターソース、つゆの素
仮面ライダーダブル キャラ弁☆
男の子が喜ぶ仮面ライダーのキャラ弁!
材料: ほうれん草、のり、ミニトマト、スライスチーズ、ご飯、白だし
ちくわと人参のサラダ☆
人参もりもり食べるサラダ♪
材料: 人参、ちくわ、いりごま、マヨネーズ、白だし
玄米あんかけ♡炒飯風
全部の材料が火の通りが早いからぱぱっとできる!かに缶がなければツナ缶で★
材料: レタス、えのき、ミニトマト、卵、きくらげ(乾燥)、ごま油、にんにくチューブ、★顆粒鶏
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栄養満点!!ぼりゅ~み~つくねバーグ♡
全部まぜまぜして焼く!簡単ボリューム!
材料: 鶏ひき肉、ひじき、ごぼう(笹がき)、小ネギ(小口切り)、ショウガ、片栗粉、昆布つゆ、
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パプリカとキュウリのツナぶしサラダ☆
ご飯に合うサラダ♡
材料: キュウリ、黄色パプリカ、シーチキン、かつお節、マヨネーズ
玄米あさり炊き込みごはん★
玄米とあさりのしっかり味が合う~♪
材料: 白米、玄米、あさり、昆布、白だし、酒
しらたきごぼう♡ゴマヨサラダ
しらたきを入れる事で食感がやわらかくなり♡より子供でも食べやすくなります!ご飯がほし
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材料: ごぼう、人参、しらたき、★すりごま(白)、★マヨネーズ、★白だし
しらたき大根ピリ味噌煮♡
和食の献立にあと一品!簡単♩ヘルシー♩満足♩
材料: 大根、しらたき、ゴマ油、味噌、顆粒昆布だしの素、一味
もやしとササミの彩り炒め☆
野菜たっぷり節約レシピ♡シャキシャキもやしとササミの食感が楽しく、お箸が進む一品!簡
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材料: もやし、ササミ、人参、ピーマン、えのき、しょうが、粗挽き塩こしょう、ごま油、にんにく
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