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家にある調味料でビーフシチュー風煮込み
ルーはないけど
うまいビーフシチューが食べたい。
赤ワインなんておしゃれな酒はウチに
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材料：
牛肉（お好きな部位）、オリーブオイル、にんじん、玉ねぎ、にんにく、料理酒（赤ワイン）
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成形なし。豆腐入りつくね（ズボラさん）
お財布に優しい鶏胸肉で^_^
きのこやにんじんをみじん切りにして入れてもカラフルで美
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材料：
鶏胸肉（ミンチなら500gくらい）、豆腐（木綿でも絹でも）、玉ねぎ、生姜すりおろし、
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皮ごと使うよ。かぼちゃスープ
かぼちゃの皮ごと使ってスープにしました。
ポタージュ？スープ？
我が家ではかぼちゃの
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ、コンソメ、水、牛乳、生クリーム、味噌、鶏がらスープの素、醤油、粉チ
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簡単！チン！ヨーグルト蒸しパン
モチっとしている蒸しパン。
どこか懐かしい味です。ホットケーキミックスって便利ですね
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材料：
ホットケーキミックス、無糖ヨーグルト、卵、はちみつor砂糖、油、牛乳or豆乳
嫌いな野菜をうっかりたべちゃう？肉巻き
キャベツとにんじんを肉で巻いて
甘辛いタレを絡めました。お弁当にも良いですね。
材料：
豚ロース薄切り、キャベツ、にんじん、酒、塩胡椒、めんつゆ（3倍濃縮）、料理酒、酢、砂
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お鍋ひとつでポテトサラダ （ズボラさん）
洗い物を最小限にしてポテトサラダを作りました。
出来上がったら冷蔵庫で冷やしてから食
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材料：
じゃがいも、にんじん、水、コンソメキューブ、すし酢、ハム、きゅうり、マヨネーズ、練乳
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