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ゴボウと水菜のゴマドレサラダ
ゴボウをヘルシーに、そして素材の味を生かしたサラダです。水菜とゴボウ、そしてゴマドレ
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材料：
水菜、ゴボウ（中ぐらいの太さ）、キュウリ、● いりごま（白）、● マヨネーズ、● ポ
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ジャガイモのクリームチーズスープ
クリームチーズで、こってりのポタージュスープ。身体が暖まります。
材料：
玉ねぎ（スライス）、じゃがいも（中）、バター(有塩)、クリームチーズ（Kiri）、水
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