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糖質オフ シンプルおからクッキー
粉類を一切使わず、極力糖質を下げたシンプルなクッキーです！生おからを使用しているので
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材料：
生おから、ココナッツオイル（バター）、ラカントS、卵、アーモンド ※お好みで、バニラ
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簡単！お家で本格大人のラザニア
ディナーのメインになる食べ応えのある一品です。普段の夕食やホームパーティで喜ばれます
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材料：
牛乳、バター、小麦粉、ラザニア麺、ミックスチーズ、粉チーズ、パン粉
ボリューム満点！チョコミルフィーユパイ
食べ応えのあるチョコレートミルフィーユパイです！シンプルな材料なので普段のおやつやプ
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材料：
パイシート、【A】グラニュー糖、【B】グラニュー糖、無塩バター、卵白、【A】チョコレ
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万能！牛ひき肉の赤ワイン煮込み
ミートソースよりもお肉感があってごちそうに向いています！パスタやラザニアに♪
材料：
牛ひき肉、ニンニク、玉ねぎ、セロリ、【A】赤ワイン、【B】赤ワイン、トマトペースト、
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葉っぱも利用！スティックブロッコリー炒め
葉っぱを丸ごと使うので栄養満点です。エグみを抑えて普段の食事の栄養補給に！
材料：
スティックブロッコリー（茎ブロッコリー）、ニンニク、玉ねぎ、ベーコン、塩胡椒、コンソ
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カナダを再現！簡単濃厚クラムチャウダー
パーティや記念日のごちそうスープにぴったり♪濃厚かつ野菜たっぷりなのでお腹いっぱいに
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材料：
【A】ブロッコリー、【A】玉ねぎ、【A】セロリ、【A】水、【A】コンソメ、【B】オリ
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