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ぱなるん
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食べてみて美味しかった料理を不定期に更新していきます簡単で、材料も少なくて、時間
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食べてみて美味しかった料理を不定期に更新していきます
簡単で、材料も少なくて、時間もあまりかからない料理を目指しています
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無水カレーの作り置き冷凍弁当
水を使わずに作る無水カレーです
材料: ジャガイモ、にんじん、鶏肉、玉ねぎ、トマト缶(ダイスorホール)、カレー粉、クミン、
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ピリ辛コチュジャン炒めの冷凍弁当
ピリッと美味しい炒め物のお弁当です
材料: 玉ねぎ、パプリカ、肉、コチュジャン、酒、塩胡椒、オートミール、豆腐
アスパラベーコンとポテトの冷凍弁当
アメリカンなお昼ご飯です
材料: ジャガイモ、オリーブオイル、塩胡椒、その他お好みの調味料、アスパラガス、ベーコン、黒
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オーブンで作る唐揚げもどき冷凍弁当
オーブンでできるヘルシーな唐揚げ風弁当です
材料: かぼちゃ、鶏肉、パン粉、マヨネーズ、オートミール、豆腐
オムライスの冷凍弁当
オートミールでもできるオムライスです
材料: ツナ缶、とうもろこし缶、オートミール、豆腐、ケチャップ、卵、マヨネーズ
2色弁当
卵とチンゲンサイの2色弁当です
材料: 卵、マヨネーズ、塩胡椒、チンゲンサイ、醤油、胡麻油、オートミール、豆腐
ミートローフ(ハンバーグ)の冷凍弁当
野菜をたっぷり使って作るミートローフ(ハンバーグ)の冷凍弁当です
材料: 豆腐、オートミール、にんじん、バター、砂糖、水、ミンチ、玉ねぎ、パプリカ、おから粉、
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照り焼きチキンとかぼさつサラダの冷凍弁当
秋に食べたくなるようなお弁当です
材料: 鶏肉、醤油、酒、みりん、砂糖、さつまいも、かぼちゃ、ドライフルーツ、ナッツ、オートミ
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親子丼の冷凍弁当
タンパク質がしっかりとれるお弁当です
材料: オートミール、豆腐、卵、鶏肉、玉ねぎ、だし、醤油、酒、みりん、水、冷凍野菜(今回はブ
...
ナスとチキンの作り置き弁当
1週間楽するための冷凍弁当です
材料: オートミール、豆腐、鶏肉、コチュジャンかサムジャン、みりん、酒、ナス、玉ねぎ、味噌、
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