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ぱなるん
ぱなるん のキッチン
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食べてみて美味しかった料理を不定期に更新していきます簡単で、材料も少なくて、時間 ...

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親子丼の冷凍弁当

タンパク質がしっかりとれるお弁当です
材料： オートミール、豆腐、卵、鶏肉、玉ねぎ、だし、醤油、酒、みりん、水、冷凍野菜(今回はブ ...

ナスとチキンの作り置き弁当

1週間楽するための冷凍弁当です
材料： オートミール、豆腐、鶏肉、コチュジャンかサムジャン、みりん、酒、ナス、玉ねぎ、味噌、 ...

ピーナッツバターフムス

材料２つでできるフムスです
材料： ひよこ豆缶、ピーナッツバター