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冷製パスタ風茶そばサラダ
ソバなのにまるでパスタみたい！粉チーズが意外と茶そばに合うんです。手早くできるのもう
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材料：
卵、ウィンナー、茶そば、バジル、イタリアンドレッシング、塩、粉チーズ、ベビーリーフ
セロリが香る♪鶏から揚げの香味中華炒め
鶏肉は柔らかく、野菜はシャキシャキ。香りが良くてご飯がすすむ簡単一品です。お店みたい
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材料：
鶏もも肉、セロリ、ネギ、しいたけ、酒、塩コショウ、中華あじ（ウェイパーなどでも）、片
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塩豚バラのニラもやしスタミナ巻き
こんがり焼けた塩豚バラともやしのシャキシャキ感がたまりません。経済的でお弁当に入れて
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材料：
豚バラ肉薄切り（細長いもの）、もやし、ニラ、中華あじ（鶏がらスープの素）、塩、コショ
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濃厚♪ラタトゥイユ丼
ご飯に合うトロトロ濃厚なラタトゥイユです。決め手はバルサミコ酢。冷やして召し上がれ♪
材料：
玉ねぎ、セロリ、にんじん、パプリカ（赤でも黄でも）、ピーマン、ズッキーニ、ナス、ニン
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ふわとろ口溶け♪フレンチトースト
プリンみたいにふわとろで口の中でシュワっと溶けちゃう柔らかさです。そのままでも味がし
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材料：
食パン、卵、牛乳、砂糖、メープルシロップ（なくてもＯＫ）、バター、粉砂糖（なくてもＯ
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バジルとトマトのメキシカンチリペンネ
鍋ひとつでできる！簡単♪メキシコ料理のようにチリが香るエスニックなペンネです。
材料：
ペンネ、玉ねぎ、ニンニク、バジル、ケチャップ、固形コンソメ、チリパウダー、塩、粉チー
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簡単★白桃入りはちみつレモンミルクゼリー
家にあるもので簡単に作れるのが魅力♪はちみつとレモンがさわやか甘くて美味しいですよ。
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材料：
白桃缶詰（みかんやパインも可）、牛乳（＋缶詰シロップ）、はちみつ、レモン汁、粉ゼラチ
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