大人の茄子と豚肉の生姜醤油炒め♪
生姜醤油の香味でごはんやお酒が進む～♡
砂糖不使用！
甘いおかずが苦手な方もそうじ
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材料：
豚肉、茄子、☆酒(下味用)、☆塩コショウ、☆片栗粉、○生姜チューブ、○醤油(味付け用
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ツナチーズinミネストローネ♪
ツナとチーズとトマトで最強♪
コクとまろやかさが出てトマトが苦手な方も食べやすい♪
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材料：
☆人参、☆玉ねぎ、☆キャベツ、☆ウインナー、オリーブ油、にんにく、◆トマト缶、◆水、
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くるみと小魚の甘辛炒め(田作り風)
美容や生活習慣病予防に効果的なクルミを手軽に♪
常備菜やおやつにして少しずつ摂取しま
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材料：
くるみ、小魚(小女子・ちりめん・煮干など)、☆黒糖(なくても可)、☆白砂糖、☆醤油、
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簡単♪市販ミートソースで茄子グラタン
おかげさまで話題入り♪感謝です♡
市販のパスタ用ミートソースを使って簡単に♪
手抜き
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材料：
なす、玉ねぎ、市販のパスタ用ミートソース、オリーブ油、マジックソルト(または塩コショ
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子供の大好物♡青椒肉絲♪
お肉とピーマンを別々に味付けることで美味しく食べられちゃいます♡
ピーマン嫌い克服レ
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材料：
ピーマン、豚こま切れ肉、☆醤油、☆料理酒、片栗粉、○砂糖、○塩、塩コショウ、ゴマ油、
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とろける♡オレオと苺のレアチーズケーキ
オレオのほろ苦と苺レアチーズの甘酸っぱさが相性抜群♡
焼かずに混ぜて冷やすだけ♪
誕
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材料：
いちご、クリームチーズ、砂糖、生クリーム、レモン汁、ゼラチン(粉末タイプ)、80℃以
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鶏肉のレモンとマジックソルト焼き♪
ニュース記載♡
マジックソルトのハーブとレモンのフレッシュな香り♪
皮はパリパリ、ジ
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材料：
鶏もも肉、マジックソルト、ブラックペッパー、オリーブオイル、ポッカレモン(生レモン)
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こってり旨いッ!!豚キムチーズ
話題入りしました♪感謝♡
豚キムチには絶対チーズ！
つまみや丼にも♪
フライパン一つ
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材料：
豚肉(コマ肉・バラ肉なんでも)、キムチ、ミックスチーズ(スライス等もOK)、酒、塩こ
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