娘が2人います。どうぞよろしくお願いします。つくれぽを下さった皆さま、どうもあり ...

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エビと豆腐の水餃子

のど越しがいいのでつるんつるんと何個でも食べれます♪ ヘルシ—な水餃子
材料: 餃子の皮(大判)、ブラックタイガー(大)、絹ごし豆腐、ニラ、塩、こしょう、片栗粉、酢 ...

かんた~ん!鮭のチーズ焼き

洗いものもしなくて済みます~♪
材料: 鮭の切り身、塩こしょう、とろけるチーズ、パセリのみじん切り

エビのマカロニグラタン

手作りソースでマカロニも一緒にゆでちゃいます♪
材料: マカロニ(ゆで時間3分)、えび、たまねぎ、にんじん、ブロッコリー、サラダ油・白ワイン ...

まぐろのしいたけ詰め焼き

しいたけの肉詰めのお魚バージョン。まぐろをねぎ味噌と混ぜてのせ オーブントースターで ...
材料: 大きめのしいたけ、まぐろの柵、長ネギ(白い部分)、味噌、酒、たまご、片栗粉

ぶりのごま竜田揚げ

分厚めのぶりで竜田揚げ ごまをふって健康パワーアップ!
材料: ぶりの切り身(厚め)、塩、白ゴマ、片栗粉、揚げ油、しょうゆ、酒、にんにく

鯖の味噌ねぎ焼き

忙しい人にお勧めです☆ 手間いらず オーブントースターで焼くだけ
材料: 鯖の切り身、長ネギ(白い部分)、しょうが、味噌、みりん

お手軽材料であったかブイヤベース

手軽に手に入る材料で レストランのブイヤベース風♪
材料: ブラックタイガー、あさり(砂抜きしたもの)、たら(鍋用の小さめの物)、トマト、たまね ...

えびとはんぺんのお団子中華スープ

えびとふわふわはんぺんのマゼマゼお団子がとても美味しい☆生姜たっぷりで体もポカポカ!
材料: むきえび、はんぺん(大)、豆腐、鶏がらスープの素(顆粒)、薄口しょうゆ、長ネギ(白い ...

骨抜きさばのトマト煮

お魚は骨抜きし 食べやすく! さばは洋風トマト煮で美味しくいただけます♪
材料: さばの半身、たまねぎ(小)みじん切り、セロリ(茎)、にんにく(みじん切り)、トマトの ...

さんまの海苔ペタッとかば焼き

骨を気にせず お魚を美味しく食べれます♪
材料: さんまの3枚おろし、焼き海苔、サラダ油、小麦粉、酒・しょうゆ・みりん