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なつたん❁
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ダイエット中のご褒美♡オムカレー♩˖°

ダイエット中に、脂肪燃焼スープをアレンジしてプラスタンパク質♡
材料： 脂肪燃焼スープ、合挽き肉、たまご、牛乳、ご飯、カレールー

HMで簡単♩りんごと蜂蜜のスコーン

卵、牛乳、バター…を使わず豆腐でヘルシーに♡
材料： ホットケーキミックス、絹ごし豆腐、りんご、蜂蜜

便秘解消♡グリーンスムージー☆

ダイエットにも♡便秘解消にも♡栄養たっぷり！
材料： 牛乳、小松菜、人参、バナナ、はちみつ、きなこ