*簡単!フライパンdeたっぷり蒸し野菜*
冷蔵庫に少しずつ残っているお野菜と
白身魚を使って…
簡単&ヘルシー&美味し
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材料:
真たら、塩・胡椒、にんにく、☆もやし、☆えのき、☆にら、☆キャベツ、☆人参、☆玉葱、
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*余り野菜達とお豆のカレー*
フジッコ「カレーにおいしい豆水煮」を使って
ヘルシー&美味しいカレー★
材料:
「カレーにおいしい豆水煮」、ひき肉(豚or 合びき)、バター、人参・玉葱・茄子etc
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