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うん子ぶりぶり
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アボカド鮭茶漬け

ダイエット中のお昼ご飯に！ 鮭のタンパク質とオレイン酸が取れる！
材料： ご飯、アボカド、鮭フレーク、お茶漬けの素　海苔味

チーズタッカルビ風

うちはタッパーに入れるから今回はしてないけど、お馴染みの真ん中にチーズの沼作っても幸 ...
材料： 鶏もも肉、にんじん、玉ねぎ、キムチ、醤油、酒、にんにく、ピザチーズ、胡麻油

トマトとオクラの味噌汁

意外な組み合わせ！
材料： トマト、オクラ、出汁、味噌