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うまい！やわらか濃厚もつ煮☆
仕上げのオイスターソースが私の必殺技☆
濃厚な味で、お酒がすすむ♪
モツはやわらかい
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材料：
白もつ、ゴボウ、にんじん、大根、こんにゃく、豆腐、長ネギ青い部分、しょうが スライス
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里芋と豚バラの味噌照り焼き☆スプラウトと
こってり旨い！
さといもと豚ばら肉を照焼タレで炒めたら、セロリやブロッコリースプラウ
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材料：
里芋、豚バラ肉、さつま揚げ、◯片栗粉、☆ダシ醤油、☆醤油、☆味噌、☆白味噌、☆酒、☆
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牡蠣☆カキのエスカルゴバター☆オードブル
食欲そそるいい香りエスカルゴバター♪
フライパンひとつで簡単！
牡蠣のプルプル感と
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材料：
牡蠣（生食用）、小麦粉、オリーブオイル、☆バター、☆ニンニクすりおろし、☆パセリ み
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鶏肉と長ネギ☆昆布茶ぽん酢炒め
忙しい時や、
今夜はどうしよう…って時に
昆布茶とぽん酢で簡単main menu
材料：
鶏もも肉（唐揚げ用）、長ネギ、しめじ、塩コショウ、☆酒、☆昆布茶（顆粒）、☆ぽん酢、
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揚げないメンチカツ☆肉汁ジューシー
ジューシーな、ノンフライ メンチカツ！
ジューシーで味わい深いのにノンフライだから
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材料：
豚ひき肉、キャベツ、玉ねぎ、○卵、○パン粉、○塩コショウ、○コンソメ顆粒、○ナツメグ
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お手軽！白菜チンして☆胡麻マヨぽん酢和え
あと一品！って時に。
火は使いません。
レンジでチンして和えるだけ♪
お好みでシーチ
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材料：
白菜（中）、薄揚げ、☆ぽん酢、☆マヨネーズ、☆すりごま、☆鶏がらスープの素、青海苔、
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