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つくしS
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キャベツとバナナとパイナップルのスムージ

野菜不足にぴったり
材料： キャベツ、冷凍パイナップル、冷凍バナナ、牛乳、砂糖

ブルベリーのスムージー

ブルベリーは目に良いと聞いて作りました。
材料： ブルベリー《冷凍》、バナナ《冷凍》、豆乳〈または〉牛乳、砂糖、レモン汁