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おつまみにも◎高菜のフライドポテトサラダ
2016.4.8 話題入り大感謝♥
ご飯やお酒のお供になるようなポテトサラダを作って
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材料：
じゃがいも、サラダ油、●高菜、●醤油、●マヨネーズ、赤唐辛子
ソテーに＊プチトマト&パセリの絶品ソース
お肉やお魚に合うのは勿論、卵料理にかけても美味しい優秀なソース♪簡単なのに少しお洒落
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材料：
バター、プチトマト、パセリ、しょうゆ、みりん、白すりごま
毎日健康野菜350g♪スムージー風スープ
コンテスト受賞♪スープで気軽に1日分の野菜摂取♪温製冷製両方◎♪野菜不足解消に朝昼晩
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材料：
人参、小松菜、パプリカ、トマト缶、水、牛乳、トマトソース、塩・胡椒
鶏肉の赤味噌トマトクリーム
洋風味噌だれの鶏肉料理です。キレのある赤味噌とトマトクリームが合わさった、ご飯がすす
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材料：
鶏肉(モモ肉orむね肉)、塩、にんにく(すりおろし)、薄力粉、サラダ油、◎赤味噌、◎
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ハーブ香る自家製ソーセージ風アスパラ巻き
アスパラ入りでボリュームup&ヘルシーな自家製ソーセージ。出来立て熱々をそのままで、
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材料：
豚挽き肉(脂身量はお好みで)、アスパラ(固めに茹でたもの)、●塩、●コンソメ、●ドラ
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