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糖質オフ化、マフィンおからパウダーで
小麦粉は美味い！小麦の質感を残しつつもおからパウダーで糖質＆カロリーオフ
普通のマフ
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材料：
バター、砂糖(きび、甜菜など)、塩、卵、豆乳(牛乳などでも)、おからパウダー(ユウテ
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カニカマ・マヨ・(チーズ)トースト
忙しい朝にカニカマで手軽な食事パン。
バターが無ければマーガリンでも、省略でも大丈夫
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材料：
食パン、バター、カニカマ、(ピザ用チーズ)、マヨネーズ、黒こしょう
たまごマヨチーズトースト
ゆで卵、チーズ、マヨネーズのトーストです。ふわ、サク、トロ〜
微かなニンニクの香りに
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材料：
〇食パン、〇茹で卵、〇マヨネーズ、〇とろけるチーズ、黒こしょう、バター、にんにく、乾
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明太子/タラコの救済、味変、冷凍保存
箸が止まってしまったイマイチな明太子も簡単に味変してご飯のお供としてしっかりいただき
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材料：
明太子(タラコ)、麺つゆ、白だし、(酒) ※手順5と6参照、(柚子皮)
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簡単すぎる♪ラベンダーショートブレッド
ラベンダーの香りと刻んだマカダミアナッツの食感が小気味良いショートブレッド、超絶簡単
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材料：
◎バター、◎砂糖、◎塩、●薄力粉、●マカダミアナッツ、●ラベンダー(生でも乾燥でも)
【卵なし】薄力粉で捏ねないシナモンロール
かなりゆるい生地で捏ねる必要がないので手を汚しません。
フワフワしっとり。食感はケー
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、◎牛乳、◎溶かしバター、◎砂糖、◎塩、◎ドライイースト、
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