こんにちは。『体は食べた物でできてる』って、昔祖母から教えられました。卵料理が大 ...

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簡単★大根とピーマンの炒め物

ただ炒めるだけです(笑) シャンタンやウェイパー、がらスープの素など、中華系の調味料 ...
材料: 大根、ピーマン、がらスープの素など、粗びきこしょう

簡単★キャベツの和風コールスロー

すぐ作れます。お肉やお魚料理の付け合わせに。 和風パスタにも合いました! いろいろ足 ...
材料: 千切りキャベツ袋、手作り千切りキャベツなら、ひろし、レモン汁orお酢

簡単★おくらのひろし和え

オクラのキレイな緑色がずっと続きます! ちょっと味を濃くしてご飯やパスタに和えても納 ...
材料: オクラ、ひろし、かつおぶし、黒ごま(白ごまでも)

簡単★サクサクいんげん

いんげんが苦手な人でも食べられると思います。揚げ焼きでもOKです。
材料: いんげん、シュウマイか餃子の皮、塩、揚げ油

トッピング☆アンティ○風ソーセージ

粗びき感の少ないソーセージでアンティ○のレモンとパセリな味です(笑)かなり無理矢理感 ...
材料: ソーセージ(薫製屋ホワイト)、レモン汁、パセリ(乾燥でも生でも)

簡単★夏野菜のけんちんうどん☆

けんちんうどん夏バージョン!冷たくあっさりいただきましょ!
材料: うどん、なす、冬瓜、青とうがらし、にんじん、しょうが、めんつゆ3倍濃縮

簡単★レモン塩ドレッシングの炒め物

レモン塩でさっぱりいただけます。お弁当にもどぉぞ。
材料: えび、しめじ、ブロッコリー、油、レモン塩、こしょう

簡単★パプリカと厚揚げの炒め物

カラフル+低カロリー+満腹 我慢せずにおいしくダイエット!
材料: 厚揚げ、しめじ、アスパラガス、玉ねぎ、パプリカ(赤黄)、塩、こしょう、醤油、オイスタ ...

簡単★鶏ひき肉をぽんずで炊き込みご飯

鶏肉のうまみとシソとぼんずのさっぱり感で夏でもモリモリ食べれますよ♪
材料: お米、鶏ひき肉、青じそ、ぽんず、味の素、塩

簡単★マーボー風リゾット

コンビニにあるインスタントの麻婆豆腐のスープにお好きなおにぎりを入れるだけの簡単リゾ ...
材料: 麻婆風のカップスープ、お好きなおにぎり、湯