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254kcal！揚げないししゃも南蛮漬け
ししゃもは揚げずに焼くだけ。そして舞茸も入れることでカルシウム吸収効率UPのヘルシー
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材料：
子持ちししゃも、片栗粉、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、舞茸、オイル、酢、醤油、水、砂糖
美味しくてヘルシー！絶品スパイスカレー
ダイエット中でも美味しいもの食べたくないですか？このレシピならすっごく美味しいのにヘ
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材料：
鶏もも肉、コリアンダー、ターメリック、カイエンペッパー、クミンパウダー、塩、無脂肪ヨ
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