ロデム 改め conatsu。にしました。現在中断していますが、時間に余裕があれ ...

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ちくわのきんぴら

手間要らずの「ちくわを切る」だけで出来ちゃう♪
材料: ちくわ、塩・コショー、胡麻油、胡麻

ミニミニアメリカンドッグ

一口でパクッと食べられるミニサイズのアメリカンドッグです♪
材料: ホットケーキミックス、卵、牛乳、魚肉ソーセージ

飲みきりスムージー

飲むのが大変で続かなかった方の為に、飲みきり分量を試行錯誤しました!
材料: 豆乳(水でも可)、バナナ、オレンジ、パイナップル、サラダほうれん草

青梗菜とハムの中華スープ

野菜が摂れる簡単な中華スープです。
材料: 青梗菜、ハム、水、鶏ガラスープの素、塩・コショー、醤油、ゴマ油

カレー風味のパンプキンサラダ

箸休め的なマッシュサラダです
材料: 南瓜、玉ねぎ、マヨネーズ、塩・コショー、カレー粉、ブラックペッパー

チョコチップカップケーキ

甘さ控えめのパウンドケーキです♪
材料: バター、薄力粉、卵、砂糖(上白糖)、チョコチップ、バニラエッセンス

ベーコンエッグホットサンド

ホットサンドメーカーがなくたってトーストで作ればホットサンドに♪
材料: 食パン(5枚切り)、卵、ベーコン、胡瓜、ケチャップ・粒マスタード

じゃこふりかけ

じゃこと調味料で出来るカルシウムたっぷり簡単ふりかけ
材料: じゃこ、酒、みりん、醤油、ごま

ゴマ油で「コク」マカロニサラダ

誰もが作ったことのあるマカロニサラダにゴマ油を加えることで、あと引く味になります ...
材料: マカロニ、ゆで卵、ブロッコリー、マヨネーズ、ゴマ油、塩