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基本的な食材・調味料で作れる、簡単な料理を紹介します^^*カロリーの目安も書いて
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基本的な食材・調味料で作れる、簡単な料理を紹介します^^*
カロリーの目安も書いてます。参考にどうぞ(・ω・)ノ
※加熱時に油をひく場合、書いてあるものよりカロリーがやや高くなります
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塩コショウレモン焼き
120kcal/人 覚え書き^^
材料: 鶏肉、片栗粉、酒、塩コショウ、レモン汁
鶏肉のピカタ
150kcal/人 覚え書き^^
材料: 鶏肉、卵、片栗粉、塩コショウ
オリーブオイルソテー
150kcal/人 覚え書き^^
材料: 鶏肉、オリーブオイル、塩コショウ、コショウ
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