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【簡単★高蛋白】卵とブロッコリーのマヨ焼

オーブンで簡単、低糖質高タンパクなマヨ焼です♡野菜はお好みのものに変えてもOKです〜
材料: 絹豆腐(おぼろ豆腐でも可)、卵、ブロッコリー、ツナ水煮缶、塩胡椒、マスタード、マヨネ ...