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THE シブイの味噌汁
夏野菜なのに冬瓜『THE トラディッショナル沖縄みそ汁』ヤワラカの食感がたまらない！
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材料：
シブイ(スブイとも冬瓜とも)、ポーク、豆腐、味噌(昆布＆鰹ダシ入り)、生姜すりおろし
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ネバネバ大会2 (冷やしうどん編)
ネバネバ3兄弟の競演、今回のゲストは『うどん』さんです。夏ということでアイスショーで
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材料：
冷凍うどん、納豆、オクラ、長芋、ゆずか(ゆず醤油)、大葉、すりおろしにんにく、白ゴマ
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オクラのソーミンチャンプルー
ソーメンチャンプルー？？？違うヨ『ソーミンチャンプルー』だよ『ソーミンプットゥルー』
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材料：
ソーメン、オクラ、シーチキンコーン、塩コショウ、ごま油(炒め用)、サラダ油(くっつか
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THE 男の 余った食材で豪華野菜炒め
BBQ用のタレに浸かった牛肉が冷蔵庫でカチンコチンになっていたので、野菜炒め作ってみ
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材料：
牛肉(BBQ)、キャベツ、玉ねぎ、もやし、豆板醤、醤油、味の素、油
旨い！簡単！男の！さっぱりスルスルうどん
夏バテ？食欲減退？これたべんしゃい！みょうが、ナス、ささみ、大葉、きゅうり、レタス、
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材料：
なす、レタス（きゅうり）、大葉、みょうが、ささみ、うどん、ポン酢醤油、ごま油、ごま
