ほうれん草卵とじ☆お好み風
ほうれん草をたっぷり入れて卵とじにしてみました！
お好み焼き風でパクパク食べれちゃ
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材料：
ほうれん草、卵、牛乳（あれば）、お好みソース、鰹節、マヨネーズ、塩･コショウ
Wベジタブル☆チキンライス
伊藤園の野菜ジュースモニター当選で！！
とっても美味しいチキンライスが出来ました♪
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材料：
ごはん、鶏肉（ムネ肉）、玉ねぎ、ニンニク、ミックスベジタブル、★伊藤園・一日分の野菜
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カリカリ豚と大根の実と水菜のサラダ
カリカリに焼いた豚さんとレア食材（？）大根の実をサラダにしてみました。
材料：
豚肉（薄切り）、大根の実、水菜、ニンニク、オリーブオイル、★醤油、★酒、★小麦粉、塩
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