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失敗なしの簡単◆肉じゃが◆切って煮るだけ
★材料はシンプルに★
豚肉、じゃがいも、玉ねぎ
すべての材料を鍋に入れ
煮込み１５
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材料：
豚バラスライス、じゃがいも(中)、玉ねぎ(大)、★醤油、★みりん、★水
ヘルシー◆豆腐チャンプルー◆野菜たっぷり
味の決め手は和風だしの素。
野菜たっぷりなので
ダイエット中でも大満足！
【簡単】材
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材料：
サラダ油、豚バラ肉(薄切り)、●ピーマン（千切り）、●人参（薄切り）、●玉ねぎ（薄切
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ほっこり◆里芋と豚バラの煮物◆やさしい
ほっこりやさしい里芋煮です。里芋の煮っころがしに豚肉を加えて。豚肉のうまみで出汁要ら
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材料：
里芋、豚バラ肉(薄切り)、●水、●醤油、●砂糖、●酒、●みりん、●塩
レンジで旨辛◆麻婆温奴◆簡単マーボー豆腐
時短◆レンジで温めた湯豆腐に、簡単あんかけで麻婆豆腐◆水切り不要。ごはんにかけても美
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材料：
絹ごし豆腐、豚ひき肉、サラダ油(炒め用)、●ねぎ(みじん切り)、●生姜(みじん切り)
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簡単◆豚肉と蓮根のオイスターソース炒め
簡単◆切って炒めて、すぐできる◆オイスターソースと豚肉でしっかり味◆肉を増やせば主菜
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材料：
蓮根（大）（いちょう切り）、豚バラ肉、サラダ油、★オイスターソース、★しょう油、みり
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甘唐辛子と豚肉、蓮根の醤油炒め
簡単◆すぐできる◆しょう油が香ばしい炒めもの。甘唐辛子の代わりにピーマンでも美味★蓮
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材料：
豚肉(切り落とし)、★みりん、★酒、甘唐辛子、蓮根(小さめ)、醤油、サラダ油
