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ベジmam
ベジmam のキッチン
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栄養士＆調理師、元給食のオバチャンな、野菜大好き２児の母です。作る料理はいつも何 ...

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カルシウム炒め

カルシウム豊富な食材を集めて炒めます。 調理時間:15分
材料： 小松菜、油揚げ、しらす、油、☆めんつゆ（4倍濃縮）、☆みりん、☆水、ゴマ