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栄養士&調理師、元給食のオバチャンな、野菜大好き2児の母です。作る料理はいつも何
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栄養士&調理師、元給食のオバチャンな、野菜大好き2児の母です。
作る料理はいつも何故か野菜でボリューム増し増しに…。美味しく野菜をたくさん食べましょう♪
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鶏としめじともやしのレンジ蒸し
鶏の旨みでもやしが美味しい! 調理時間:30分
材料: 鶏もも肉、もやし、しめじ、砂糖、塩、酒、片栗粉
海苔を食べたいから!ほうれん草のおひたし
海苔とほうれん草が、たっぷり出汁を含んでジュワうま。 調理時間:15分
材料: ほうれん草、水、白だし(10倍希釈)、海苔
カットキャベツで超スピード!巣ごもり卵
実はとっても簡単に作れます。 調理時間:5分
材料: キャベツ、卵、塩コショウ、水
ササッと1品!キャベツとベーコンの煮浸し
あと1品にぴったり! 調理時間:10分
材料: キャベツ、スライスベーコン、顆粒コンソメ、水
炒め不要!かぼちゃのそぼろ煮
お鍋ひとつで簡単かぼちゃの煮物です。 調理時間:30分以下
材料: かぼちゃ、鶏ひき肉、Aおろししょうが(チューブ)、A醤油、Aみりん、A砂糖、A水、B
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