栄養士&調理師、元給食のオバチャンな、野菜大好き2児の母です。作る料理はいつも何 ...

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ワカメとツナの酢味噌和え

かんたん調味料で和えるだけ! 調理時間:10分(+冷蔵庫で30分~)
材料: ワカメ、ミニトマト、きゅうり、ツナ缶、味噌、酢、砂糖、ごま油

白米もりもり!煎り豆腐

フライパンひとつで簡単にできます。煮物のようなメイン料理のような…。お行儀悪いかもし ...
材料: 豆腐、にんじん、えのき、鶏ひき肉、油、めんつゆ(3倍濃縮)、みりん、卵、小ネギ

いんげんとにんじんの胡麻酢おかか和え

彩りよく、ごまがたっぷり摂れます。 調理時間:20分
材料: いんげん、にんじん、水(茹で用)、顆粒だし、砂糖、すりごま、酢、醤油、かつお節

たくさん作ってもすぐなくなる…筑前煮

材料も時間もかかるけど、美味しいから頑張って作ります! 調理時間:60分以上
材料: ごぼう、れんこん、にんじん、しいたけ、アク抜き不要こんにゃく、ちくわ、鶏もも肉、油、 ...