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お弁当に❀魚ニソのガーリックポン酢炒め
2014.09.16話題入り♡大感謝♡
お弁当や朝食の救世主、魚ニソをさっぱりポン酢
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材料：
魚肉ソーセージ、油(炒め用)、ポン酢、粗挽きガーリック(お好みで)
おもてなし＊マッシュポテトの生ハム巻き＊
2014.08.20話題入り♡大感謝♡
マッシュポテトは前日に作って当日は巻くだけo
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材料：
■じゃがいも、■塩(茹で用)、■牛乳、■バター、■塩・こしょう、生ハム、貝割れ、ブラ
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紅生姜とウインナーの☆チャーハン☆
2014.06.25話題入り♡大感謝♡
カリッと焦げ目をつけたウインナーと紅生姜最高
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材料：
ごはん(温かいもの)、紅生姜、ウインナー、ごま油、昆布茶、紅生姜の漬け汁、しょうゆ
朝食♪パイン＊キウイのスムージー
2014.06.13話題入り♡大感謝♡
お手頃な缶詰パインを使ったさっぱりスムージー
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材料：
缶詰パイン(冷凍可)、冷凍キウイ、プレーンヨーグルト、牛乳or豆乳
納豆＊梅のさっぱり☆冷やしそばorうどん
2013.08.03話題入り♡感謝♬
食欲ない時にも♪ひとりランチにも♪さっぱり (
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材料：
そばorうどん、納豆、梅干し、大葉、みょうが、白ごま、めんつゆ(3倍濃縮)
