子育て卒業組、そろそろ体調にも変化が見られ、マクロビオティックをゆるく取り入れた ...

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あと一品★ゴボウとこんにゃくの甘辛炒め煮

あと一品、箸休めやおつまみにもなるこんなおかずがあるとホッとしますよね♪ 甘辛田舎風 ...
材料: ゴボウ、こんにゃく(アク抜き・下茹で済み)、ゴマ油(サラダ油でも可)、★甜菜糖、★酒 ...

大根と鶏肉の味しみしみ煮♡

味しみしみの大根がホッコリさせてくれる、パクパク食べれちゃうお味の煮物です。食べ過ぎ ...
材料: 鶏もも肉、大根(あれば葉っぱも)、しらたき(結び)、水、だしパック、酒、みりん、甜菜 ...

更年期応援★きなことバナナの豆乳ドリンク

美容にも健康にも嬉しい成分いっぱいの 美味しい豆乳ドリンクです♡
材料: バナナ、豆乳、黒ごま黒豆きなこ、ハチミツ

肉巻き春キャベツのトマト煮込み♡

春到来!柔らかい春キャベツを生のまま肉で巻いてしまうから下ごしらえ簡単♡キャベツの免 ...
材料: 豚生姜焼き用スライス肉、キャベツの葉、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、オリーブオイル、塩 ...