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クック5JVRUQ☆
クック5JVRUQ☆ のキッチン
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大阪教育大学附属平野小学校に通っていた頃から、お料理大好き❤なママとキッチンでレ ...

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キャベツとワカメの味噌和え　オガタ風

キャベツとワカメの　味噌汁が好き❤️なので
材料： キャベツ、乾燥ワカメ、天かす、だし入り味噌

キャベツ和え　オガタ風

ダイエット中の間食に
材料： キャベツ、塩昆布、天かす

低糖質スィーツ　オガタ風

豆腐スィーツ❤️
材料： 絹豆腐　3連の1パック、ブルーベリージャム、冷凍ベリー

オガタ家　まいたけ大量消費レシピ

キノコは　ダイエットの強い見方
材料： まいたけ、竹輪、油揚げ、アゴだし、醤油

オガタ家　本日の切り干し大根

竹輪入れるのが　育ててくれた母の味 普通の竹輪より　煮込み竹輪が合います 舞茸も入れ ...
材料： 切り干し大根、舞茸、竹輪、油揚げ、水、アゴだし、醤油、ラカント

オガタ流　カリーブルースト

ドイツ屋台の味 カレー粉にケチャップで　真似してみました❣️
材料： 豚ミンチ、キャベツ、まいたけ、ミックスベジタブル、ケチャップ、カレー粉、ソース

オガタ家　カレーミンチ豆

チリコンカン作ろうとして　チリパウダー無いので カレー粉にしてみました！
材料： 水煮大豆、ミックスベジタブル、豚ミンチ、ケチャップ、カレー粉

オガタ家　ナスの煮物

ちくわが、売り切れなので　カニカマ使用 カラフルで　いい感じ❤️
材料： ナス、油揚げ、まいたけ、水、アゴだし、しょうゆ、刻みネギ、カニカマ

オガタ家　副菜

もやしは、安くて美味しいので 家計がピンチの時に❗️
材料： もやし、ちくわ、油揚げ、舞茸、アゴだし

オガタ家　明日のデザート冷凍バナナ

市販のアイスよりヘルシー　安い❣️
材料： バナナ
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