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佐久間拓人
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おからクッキー
おからのヘルシークッキー
材料: おからパウダー、薄力粉、シュガーカット、オリーブオイルまたはマーガリン、豆乳
オニオンブレッド
玉ねぎたっぷりのヘルシーパン
材料: 強力粉、薄力粉、炒め玉ねぎ、牛乳、シュガーカット、塩、マーガリン、ドライイースト
ナムルそれぞれ
ごはんに乗せればピビンパ風
材料: ■大根、■砂糖、■酢、■一味唐辛子、◎ほうれん草、◎ごま油、◎すりごま、◎しょうゆ、
...
コンナムルスープ
大豆もやしスープ
材料: 大豆もやし、だし、ごま油、塩
ユッケジャン
ねぎと牛肉のスープ
材料: 牛肉(バラブロック)、長ねぎ、塩、こしょう、すりごま、★コチュジャン、★さとう、★し
...
ビタミンレモンケーキ
ホットレモン(粉)を使った甘さ控えめ簡単レモン味ケーキ
材料: 玉子、マーガリン、砂糖、薄力粉、ベーキングパウダー、ビタミンレモンホット(粉)、牛乳
コニャックケーキ
甘さ控えめ大人のパウンドケーキ
材料: ※水、※シナモンスティック、※コニャック、※はちみつ、※シュガーカット、玉子、マーガ
...
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