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鳥肉とチャナ豆のカレー Ver.1
圧力鍋のインド風カレー
肉と豆の組み合わせが大好きなんです(´∀｀)
総カロリ 1,
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材料：
鶏むね肉、チャナ豆、玉ねぎ(小)、トマト缶、にんにく、しょうが、赤唐辛子(生)、香菜
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ひき肉とカボチャのカレー
圧力鍋のインド風のカレー
カボチャと肉の相性っていいですね(´∀｀)
総カロリ 2,
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材料：
豚ひき肉、かぼちゃ(中)、玉葱(大)、トマト缶、にんにく、しょうが、赤唐辛子(冷凍)
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豆カレー Ver.１
３種類の豆を使ったカレー
豆は一種類の方がいいかなぁ(；´Д｀)
総カロリ 1,67
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材料：
トゥールダール(挽割)(樹豆)、マスールダール(挽割)(レンズ豆)、ムングダール(皮
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チキンとほうれん草のカレー Ver.1
圧力鍋のインド風カレー
チキンと法蓮草の相性◎、でも、水が多すぎた(^_^;)
総カ
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材料：
鶏むね肉、ほうれん草、香菜、玉ねぎ(大)、トマト缶、にんにく、しょうが、クミンシード
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ポークカレー Ver.１
圧力鍋のインド風カレー
甘酸っぱいポークカレーが大好きです(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ～
総カロ
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材料：
豚バラ肉、グリーンピース(冷凍)、玉ねぎ(大)、トマト缶(カット)、にんにく、しょう
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