医師。食べることがだいすき。健康オタク。自分で作るときはできるだけ調味料や砂糖、 ...

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銀ダラの味噌焼き

銀ダラの味噌焼きです。ご飯が進みます。
材料: 銀ダラ、味噌、塩麹、エリスリトール(砂糖)

ヘルシー ショコラテリーヌ

グルテンフリーのショコラテリーヌです。カカオマスを入れると苦味と食感とても楽しいです ...
材料: 卵、ココアパウダー(無糖)、豆腐、オイコスヨーグルト(無糖無脂肪)、エリスリトール( ...