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牛肉、舞茸、ケールの焼き肉スパゲティ
牛肉と舞茸の旨味をパスタにしっかり吸わせる焼き肉パスタです。
レモンを絞ってさっぱり
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材料：
パスタ、牛バラ薄切り又はこま肉、舞茸、ケール、塩、黒胡椒、焼き肉のタレ、レモン、水(
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しゃきしゃきジューシー肉野菜炒め
肉は柔らか、野菜はしゃきしゃき、エリンギはジューシーに味わえる肉野菜炒めです♪
材料：
牛こま肉、エリンギ、ベビー青梗菜、ピーマン、☆焼き肉のタレ、☆酒、☆生姜すりおろし、
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ブロッコリーとしらすのオーブン焼き
オーブンで焼くことで香ばしく旨味が凝縮されます。
たっぷりのオリーブオイルとレモンを
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材料：
ブロッコリー、しらす、ニンニクスライス、オリーブオイル、レモン絞り汁、粉チーズ、ハー
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ケールとバナナのスーパーサラダ
時間かけずにさっと作れてミネラル、ビタミン、食物繊維などの栄養を美味しく沢山摂れます
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材料：
☆ケール、☆レタス、☆かいわれ、レモン絞り汁、バナナ、粉チーズ、ミックスナッツ、◆桃
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チーズとバターの濃厚ナポリタン
チーズとバターの旨味が濃厚のナポリタンです。
具材はシンプルにピーマンとハムだけで簡
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材料：
パスタ、ピーマン、ハム、卵、ケチャップ、ニンニクチューブ、パルミジャーノ、バター、油
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クリームチーズ入りペンネナポリタン
クリームチーズを溶かし込んだクリーミーなペンネナポリタンです。
材料：
ペンネパスタ、タマネギ、ピーマン、マッシュルーム、ウィンナー、オリーブオイル、白ワイ
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