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★トマトと新玉ねぎの簡単！発酵サラダ★
切って和えるだけ♪簡単に副菜一品ができちゃいます。前菜や箸休めにもGOOD！
塩麹と
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材料：
トマト、新玉ねぎor玉ねぎ、★塩麹、★みそ、〜飾り用〜 あればミントやディル等
◆◇お正月◇◆〜八つ頭の煮物〜
里芋よりも栄養価も高くホクホクして、縁起の良い八つ頭をお正月用に煮てみました♪見た目
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材料：
八つ頭、ゆずの皮の千切り(飾り用)、★だし汁、★砂糖、★みりん、★酒、★薄口醤油、★
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★クリスマスに★はんぺんディップ♪
はんぺんとクリームチーズをFPで混ぜるだけで、おつまみにピッタリな一品になります♪タ
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材料：
はんぺん、クリームチーズ、ディル、クラッカー、ピンクペッパー、オリーブオイル
★クリスマス★焼きカプレーゼ✨
カプレーゼをクリスマス仕様に焼きカプレーゼにしてみました！焼く事でトマトの甘さも増し
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材料：
モッツァレラチーズ、トマト、バジルソース、★ディル、★パプリカ、★バジル、★ピンクペ
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★業務スーパー活用★冷凍ブロッコリー版！
ブロッコリーがニンニクと生姜で風味もアップします。オイマヨでしっかり味になるのでお弁
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材料：
ブロッコリー、生姜、ニンニク、☆オイスターソース、☆マヨネーズ
★業務スーパー活用★冷凍オクラ版！
リュウジさんのレシピ『冷凍オクラの塩なめろう』の覚書です！鯖缶と冷凍オクラで驚きの一
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材料：
鯖缶、冷凍オクラ、小ネギ、いりごま、卵黄、★お好みで生姜や茗荷、☆白だし、☆ゴマ油、
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