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こんにゃくのさっぱりニンニク炒め
コンニャクを鶏がらだしとニンニクで炒めたヘルシーな一品です♪
結構バクバク食べれち
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材料：
板コンニャク、ニンニク、鶏がらスープ、サラダ油、薬味ネギ、塩コショウ
ノンオイル♪ごま味噌ドレッシングのサラダ
少量でも野菜によく絡んで、バクバク食べれるノンオイルドレッシングです♪
野菜以外で
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材料：
味噌、練りごま(白)、長ネギ、砂糖、醤油、水、にんにく・生姜すりおろし、レタス、長ネ
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