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子供が大好き♡炒めるだけの菜飯風ふりかけ
野菜嫌いな子供も沢山食べてくれる菜飯！葉物野菜ならなんでもOK！炒めるだけで簡単に一
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材料：
小松菜(カブの葉･大根の葉などでもOK)、ごま油、★酒、★顆粒昆布だし、★薄口醤油(
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オーブントースターで簡単！定番キッシュ
クリスマスに！パイシートで超簡単！具材はなんでも ̖́-今回はほうれん草、ベーコン、
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材料：
生クリーム、卵、ピザ用チーズ、★ほうれん草、★ハーフベーコン、★エリンギ、★じゃがい
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ダイエットにおすすめ！簡単！卵の鶏雑炊
1杯約230kcalでダイエットにおすすめ！あっさりささみと卵の鶏雑炊•ө•
風邪の
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材料：
鶏ささみ、卵、ご飯、小ネギ、水、★鶏ガラスープの素、★塩、★醤油、ごま油
タレなしで旨い！卵でふわふわ簡単鶏つくね
切って混ぜて焼くだけ簡単！焦がし醤油で美味しい♡
鶏ひき肉と卵でタンパク質豊富！
ダ
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材料：
鶏ひき肉、エリンギ、ねぎ、★生姜、★しょうゆ、★料理酒、★卵、片栗粉、サラダ油、しょ
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簡単！かぼちゃとベーコンのナッツサラダ
カボチャとタルタルソースのサラダです！ナッツをかける事で美味しさにオシャレさもプラス
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材料：
カボチャ、ニンニク、ベーコン、オリーブオイル、★タルタルソース、★味噌、ミックスナッ
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簡単オシャレ✨フライパン不使用冷製パスタ
簡単なのにおしゃれなパスタ⸜❤︎⸝パスタを茹でて和えるだけ♡フライパンいらずで夏にピ
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材料：
パスタ、生ハム、ミニトマト、モッツァレラチーズ、★オリーブオイル、★バジル、★すりお
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簡単!季節の野菜と鶏のグリルハーブ焼き
切って漬けて焼くだけの簡単グリルハーブ焼き♡焼いてる間は放置できるので忙しい主婦の味
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材料：
鶏もも肉、手羽元、好きな野菜、★酒、★粒マスタード、★すりおろしニンニク、マジックソ
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