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めんつゆで♪牛肉とごぼうの簡単しぐれ煮
めんつゆなら、昆布やかつおのダシが入ってるから簡単においしくできます！お弁当のおかず
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材料：
牛肉(切り落とし)、ごぼう、しょうが、めんつゆ(3倍濃縮)、酒、水、砂糖、サラダ油
スモークサーモンときのこのクリームパスタ
すぐに火が通るから時短！お好きなきのことスモークサーモン（お買い得なこま切れでOK）
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材料：
スモークサーモン（こま切れでもOK）、しめじ、えのきだけ、しいたけ、舞茸、玉ねぎ、バ
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トマトときのこの洋風すき焼き煮
切り落とし牛肉でも赤ワイン＆バターのコクで旨味たっぷり。煮汁はゴハンにかけてもおいし
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材料：
牛肉(薄切りｏｒ切り落とし)、トマト、豆腐(絹ごし)、エリンギ、えのきだけ、しいたけ
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時短＆かんたん♪豚肉とニラの玉子とじ丼
材料は豚肉・ニラ・卵・めんつゆだけ！忙しいときもサッと作れてガッツリごはんがすすみま
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材料：
豚バラ肉（豚こま切れ肉でも可）、ニラ、卵、めんつゆ(3倍濃縮タイプ)、水、ごはん、七
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残り野菜のスピードドライカレー
冷蔵庫のあまりもの野菜集合です！柔らかくなったトマト、１本だけあまったナスなど。挽き
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材料：
合い挽き肉、玉ねぎ、トマト、なす、しめじ、にんにく、しょうが、塩、こしょう、コンソメ
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水切り豆腐で白和え風もやしサラダ
豆腐の水きりさえしておけば、もやし＆しめじをさっと茹でて混ぜるだけのさっぱり簡単サラ
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材料：
絹ごし豆腐、もやし、しめじ、大葉、塩こんぶ、市販のごまだれ、いりごま(白)
シャウエッセンでふわとろ納豆オムレツ
愛してやまないシャウエッセンで作る、おつまみ兼ごはんのおかず。混ぜて焼くだけ！もちろ
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材料：
シャウエッセン（他のソーセージでもOK）、納豆、卵、小ねぎ、粉チーズ（またはとろける
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ピリ辛クリーミー♡豚キムチクリームパスタ
ピリ辛なのにクリーミーなツンデレ系パスタです。パスタは冷凍うどんでもでいいです。手っ
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材料：
豚こまorバラ肉、キムチ、しめじ、ごま油、バター、生クリーム、塩コショウ、小ねぎ（あ
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失敗なしのホクホクかぼちゃのそぼろ煮
カボチャのポテンシャルに左右されずにホクホクに仕上がります。水っぽくならないのでお弁
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材料：
かぼちゃ、水、しょうゆ、砂糖、顆粒和風だし、鶏ひき肉、サラダ油、しょうが、しょうゆ、
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