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バナナとピーマンのジュース☆
健康の為に毎日飲んでます(^^)
ミキサーに入れて混ぜるだけ♪
マイルドな苦味がたま
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材料：
バナナ、ピーマン、牛乳(または豆乳)、蜂蜜(なければ砂糖.ガムシロップなど)、氷、大
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☆ピーマンとジャガイモのきんぴら☆
11/23 話題入り感謝♪
定番のきんぴらを家にある野菜で手軽に作ってみました♪
も
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材料：
ピーマン、ジャガイモ、サラダ油、みりん・醤油、ごま油、白ごま(飾り)、かつお節(飾り
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★しっとりスパイシーチキン★
タレにもも肉を揉み込んで 焼くだけ♪
カレー粉と蜂蜜でスパイシーだけどまろやか♡とに
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材料：
鶏もも肉、ヨーグルト(プレーン)、レモン汁、カレー粉、はちみつ、にんにく(チューブ)
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時短！低コスト！我が家の青椒肉絲
ジップロックで下ごしらえ！後はフライパンで炒めるだけ♪ 鶏胸肉でとってもヘルシー♪し
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材料：
鶏胸肉、ピーマン、たけのこ水煮、片栗粉、オイスターソース、しょう油、酒、ごま油、コシ
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★炭酸水で手羽元の柔らか煮★
圧力鍋で作ったみたいに柔らかく出来ました♪♪ 余ったソースで作るパスタも美味しいで
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材料：
手羽元、炭酸水、トマト缶(カットタイプ)、★新玉ねぎ(玉ねぎ)、★舞茸(なくてもよい
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