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ぱくぱく豚ニラチヂミ
こどもが大好きで、わが家では、ヘビロテ中。野菜もお肉も糖質も取れて、食べこぼしも少な
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材料：
ニラ、人参、ジャガイモ、豚ひき肉、小麦粉、だしの素、卵、醤油、ごま油、(焼成用)サラ
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お疲れ家族へ！シンプル愛情餃子
シンプル材料ですが、しっかり味でご飯もすすみます。かぼすやポン酢でさっぱり食べてね。
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材料：
豚ひき肉、キャベツ、塩、コショウ、にんにく、生姜、しょうゆ、ごま油、片栗粉、餃子の皮
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揚げない☆茄子とトマトのツヤツヤ揚げ浸し
揚げずにシンプルなひと工夫。もう一品欲しいときの簡単お役立ちメニュー。トマトの酸味が
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材料：
ナス、☆水、☆ごま油、トマト、◎めんつゆ(2倍希釈タイプ)、◎水、◎生姜チューブ、す
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アスパラとクリチいろどり炒め
ちょっとだけ贅沢にクリームチーズを使った炒め物。彩りキレイに、冷蔵庫にあるものでも、
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材料：
アスパラ、ミディトマト、卵、クリームチーズ、ブラックオリーブ塩漬、牛乳、オリーブオイ
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