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早っ！サッとできる中華サラダ＊もやし1袋
茹でました。切りました。混ぜました。できました。簡単サラダ♪創味シャンタン（粉）とご
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材料：
もやし、きゅうり、ハム、●酢、●みりん、●醤油、●創味シャンタン(粉)、ごま油(仕上
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シンプルポテサラ＊ヘルシーオイシー
余った茹でポテト。１０分でポテトサラダに変身♪マヨ少な目でヘルシー！
クレソルとコシ
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材料：
じゃがいも(中)、にんじん、きゅうり、玉ねぎ、＊マヨネーズ、＊ワインビネガーかお酢、
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父上の不思議な簡単炒メンマ＊アジアン風♪
作り方はいたってシンプル。何が不思議って？
香りが甘いんです!！
秘密は...まさか
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材料：
父は感覚で作るので材料・調味料は、鶏モモ、たけのこ、みりん、めんつゆ、醤油、サラダ油
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ササっとキュウリで＊ラタトゥイユ風！炒め
実はイケたんです！キュウリの炒め物!!シャキシャキホクホクの不思議な食感♪夏野菜のオ
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材料：
鶏肉、きゅうり、なす、玉ねぎ、トマト、ピーマン、にんにく、オリーブオイル、コンソメ顆
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ズッキーニのコク旨さっぱりサラダ＊茹で鶏
お義母さんの家庭菜園のズッキーニが採れました！作り置きの茹で鶏を使ってサラダに♪ごま
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材料：
ズッキーニ、キャベツ、鶏ハム（茹で鶏）、レシピID、●お好きなごまドレ、●酢、クレイ
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残ったビーツで＊ピンクなポテサラ＊時短
ボルシチ、ピロシキに合わせてこしらえました♪どぎついピンクの見た目に反してじゃがいも
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材料：
じゃがいも、ビーツ（ボルシチで余った分）、ズッキーニ、☆マヨネーズ、☆ワインビネガー
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失敗鶏ハム救済＊その１（中華編）
間違って火をつけっぱなしでパッサパサになってしまった鶏ハム。
甦レ～シピｗチャイナ編
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材料：
ぱっさぱさの鶏ハム、もやし、ピーマン、＊すし酢、↑なければ酢、＊醤油、＊ごま油、＊香
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あっさり春巻き＊春の香り
春です。たけのこをいただいたらぜひこの春巻を！あっさりでたけのこの味がしっかりとあじ
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材料：
春巻の皮、豚肉(薄切りORしょうが焼き用)、たけのこ、もやし、しいたけ、塩、砂糖、揚
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簡単＊トマトオニオンのサラダ＊冷蔵庫放置
切って、乗せて、かけて冷蔵庫放置w簡単サラダです！
冷蔵庫に放置することで味が馴染み
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材料：
とまと(大か中)、オニオン、パセリ、酢、オイル(サラダ油・オリーブ油・グレープシード
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