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mietomo
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富山県在住。夫（45歳）、息子（10歳）専業主婦が夢の私（39歳）の3人家族でし ...

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肉・卵なしのヘルシー三色丼

肉も卵も使わずに彩りよいヘルシー三色丼ができました。
材料： 冷凍豆腐（絹ごし・木綿どちらでも）、ニンジン、青菜（冷蔵庫にあるもの）今回は青梗菜、 ...

イカとピーマンの肝焼き

イカの肝も使った、つまみにもご飯にも合う一品です。新鮮なイカが手に入ったら試してみて ...
材料： スルメイカ（刺身用）、ピーマン、★味噌、★酒、★砂糖、★ごま油、★七味トウガラシ、塩