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管理栄養士ako
管理栄養士ako のキッチン
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北海道在住の管理栄養士で中学生と小学生の男の子のママです♪美味しいご飯で毎日をハ ...

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ほっこり南瓜煮

とても上品な味付けです。このレシピの分量でさつま芋を煮ても美味しいですよ
材料： 南瓜、だし汁、砂糖、酒、みりん、醤油

塩麹ポトフ

簡単に作れて最高の旨味が楽しめます！さつま芋と玉ねぎの甘みと塩麹の奥行きのある塩味の ...
材料： 鶏のもも肉、玉ねぎ、じゃがいも(中)、さつま芋、塩麹、水、こしょう

簡単＊さつま芋のおかか和え

さつま芋レシピのレパートリーにいかがですか？？自然な甘みを感じる優しい一品です
材料： さつま芋、aかつおぶし、a醤油、a砂糖、a白すりごま

人参しりしり＊おくら入り

オクラも入れたら色味が良くなると思い試しました。ネバネバ感もプラスされて美味しさ＆栄 ...
材料： 人参、ツナ缶詰、オクラ、卵(M)、白いりごま、醤油、めんつゆ、ごま油、こしょう