ヘルシーで美容と健康に良いレシピ、リーズナブルで簡単、それなりにおいしくてすぐに ...

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腸活パンケーキ!食物繊維たっぷり!

オオバコ入りなのでもちもちパンケーキです。 食物繊維たっぷりのオートミールパンケーキ ...
材料: オオバコ(サイリウム)、かかおカカオニブ

豆腐で作るお餅

豆腐で作るので高タンパク質のお餅です。低炭水化物のお餅でダイエット。
材料: 絹ごし豆腐、オオバコ(サイリウム)、きなこ、三温糖

豆腐の味噌漬け山うに豆腐

豆腐だけどチーズのような濃厚さです! ちょっと辛めの味付けです。
材料: もめん豆腐、味噌、みりん

えのきのガレット

結構塩味が効いた濃い味です! チーズ減らしても大丈夫かも!
材料: えのき、シュレッダーチーズ、コショウ

やみつき!!みたらし団子の肉巻き

豚バラの脂とみたらし団子の甘さが絶妙にマッチ!!また食べたくなるおいしさ!おつまみに ...
材料: みたらし団子、豚バラ肉、岩塩、黒コショウ

低糖質のヘルシーおからパウダーパンケーキ

小麦粉不使用。おからパウダー100%なので 卵と合わせてたんぱく質豊富なパンケーキ! ...
材料: 卵、牛乳または豆乳、三温糖、おからパウダー、オリーブオイル、ベーキングパウダー