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Naちゃん81
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ヘルシーで美容と健康に良いレシピ、リーズナブルで簡単、それなりにおいしくてすぐに
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ヘルシーで美容と健康に良いレシピ、リーズナブルで簡単、それなりにおいしくてすぐに出来るものをコンセプトにいつも料理やお菓子作りをしています。
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腸活パンケーキ!食物繊維たっぷり!
オオバコ入りなのでもちもちパンケーキです。 食物繊維たっぷりのオートミールパンケーキ
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材料: オオバコ(サイリウム)、かかおカカオニブ
豆腐で作るお餅
豆腐で作るので高タンパク質のお餅です。低炭水化物のお餅でダイエット。
材料: 絹ごし豆腐、オオバコ(サイリウム)、きなこ、三温糖
豆腐の味噌漬け山うに豆腐
豆腐だけどチーズのような濃厚さです! ちょっと辛めの味付けです。
材料: もめん豆腐、味噌、みりん
えのきのガレット
結構塩味が効いた濃い味です! チーズ減らしても大丈夫かも!
材料: えのき、シュレッダーチーズ、コショウ
やみつき!!みたらし団子の肉巻き
豚バラの脂とみたらし団子の甘さが絶妙にマッチ!!また食べたくなるおいしさ!おつまみに
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材料: みたらし団子、豚バラ肉、岩塩、黒コショウ
低糖質のヘルシーおからパウダーパンケーキ
小麦粉不使用。おからパウダー100%なので 卵と合わせてたんぱく質豊富なパンケーキ!
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材料: 卵、牛乳または豆乳、三温糖、おからパウダー、オリーブオイル、ベーキングパウダー
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