ヘルシーで美容と健康に良いレシピ、リーズナブルで簡単、それなりにおいしくてすぐに ...

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桜風味のあんこ

桜風の香りがするあんこで春を感じます!
材料: 桜の葉、あんこ

低糖質ヘルシーおからパウダーケーキ

おからパウダーはパサパサになりがち。でもオオバコを入れるとしっとりして、モソモソ感が ...
材料: 卵、水、おからパウダー、三温糖、ベーキングパウダー、オオバコ(サイリウム)

翌朝すぐ焼ける弾力ベーグル

翌朝、生地を焼くだけの楽ちんベーグルです。 IHのオーブンヒーターのオーブンモードで ...
材料: 強力粉、砂糖、はちみつ、塩、イースト、ぬるま湯

桜の葉の塩漬けVer1

桜の香りが好きな方必見! 桜の葉の塩漬けVer2もレシピ載せてますが、こちらの方法の ...
材料: 大島桜の葉、塩、ぬるま湯

桜の塩漬けVre2

桜の香りのお菓子を作るのに使えます。
材料: 大島桜の葉、塩

オートミールオオバコパンケーキ

食物繊維たっぷりのヘルシー腸活パンケーキです! ずっしり弾力ありの食感!
材料: バナナ、卵、オートミール、おからパウダー、オオバコ、カカオニブ、オリーブオイル

絹ごし豆腐の味噌漬け

1週間ほどでも食べられますが、 3週かほど寝かすとより美味しくなります。 全然食感違 ...
材料: みそ、みりん

低罪悪感!ダイエットオオバコチーズナン

今回、チーズは40g入れました。
材料: おからパウダー、オオバコ(サイリウム)、三温糖、ベーキングパウダー、水、塩、チーズ

腸活パンケーキ!食物繊維たっぷり!

オオバコ入りなのでもちもちパンケーキです。 食物繊維たっぷりのオートミールパンケーキ ...
材料: オオバコ(サイリウム)、かかおカカオニブ

片栗粉で豆腐餅

砂糖は大さじ3ほど片栗粉と混ぜても良し
材料: 絹ごし豆腐、片栗粉、きな粉
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