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さとみんみん★
さとみんみん★ のキッチン
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多忙のため、つくれぽメインになりつつあります(>_<)

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ツナとコーンの炊き込みご飯

ツナの汁も使ってダシいらず☆
材料： お米、ツナ缶、トウモロコシ、薄口醤油、酒、塩、こしょう、万能ねぎ、水

ササゲとツナのチャーハン

ササゲの緑が鮮やかなチャーハンです☆
材料： 残りご飯、ササゲ、人参、ノンオイルツナ缶、タマゴ、ウェイパー、こしょう、サラダ油

キムニラ玉チャーハン

定番のニラ玉をチャーハンに応用してみました♪
材料： 残りご飯、ニラ、タマゴ、サラダ油、キムチの素、醤油

豆腐とおからのドライカレー

ヘルシー食材をメインにたっぷり野菜を入れた栄養満点カレーです。
材料： 絹ごし豆腐、鶏むね肉、エノキダケ、ササゲ、人参、玉ねぎ、ナス、おから、ミニトマト、ニ ...
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